ヴィンヤサclass
美容系会社経営
（女性40代）
インワードヨガスタジオでの体験は、私の人生を大きく変えました。以前は医師から妊娠を諦めるよう言われていた友人が自然妊娠したという話や、ヨガで内臓の不調を早期発見できたという話に興味を持ち、体験レッスンに参加しました。
過去のヨガ経験では、ゆっくりとした動きとポーズだけで効果を感じられませんでしたが、インワードヨガスタジオは全く違いました。ホットヨガではないにもかかわらず、体の内側から熱くなり、全身から汗が噴き出す爽快感は格別でした。
6年間のパーソナルトレーニングの経験がありましたが、ヨガは筋力トレーニングだけでなく、しなやかな身体づくりと気の流れを改善してくれます。これは通常のスポーツとは一線を画す、特別な爽快感をもたらしました。
わずか3ヶ月で、自然と姿勢が改善され、背筋がまっすぐ伸びるようになりました。今後も継続して練習することで、体全体や顔の歪みを整え、左右対称な身体を目指しています。
インワードヨガスタジオは単なる運動ではありません。心身のバランスを整え、自分自身をより深く理解する機会を与えてくれます。健康的な身体づくりだけでなく、内面からの変化も感じられる素晴らしい経験です。ヨガを通じて、新しい自分との出会いを楽しんでいます。
ヴィンヤサclass
広告代理店勤務
（女性 40代）
5年前、仕事と家庭のストレスで疲れ果て、運動不足を感じていた時にインワードヨガスタジオを始めました。これほど長く続く習い事は初めてです。
YUKA先生の指導の特徴は、生徒一人一人の体を熟知し、的確なアジャストを行うことです。この個別対応により、先生と生徒の間に強い信頼関係が築かれています。これは他のヨガ教室にはない、インワードヨガスタジオの大きな魅力です。
ヨガを始めてから、私の体と心に驚くべき変化がありました：
1. 肩こりと腰痛が解消されました。
2. ストレスの多い職場でも、イライラすることが減りました。
3. 心身ともに穏やかになり、日々の生活がより充実しています。
ヨガは単なる運動ではありません。深い呼吸と意識的な動きを通じて、体の緊張をほぐし、心を落ち着かせる効果があります。インワードヨガスタジオでは、この効果を最大限に引き出す指導を受けられます。
ストレス解消、体の柔軟性向上、心の安定など、ヨガがもたらす恩恵は計り知れません。YUKA先生のクラスでは、ヨガの哲学も学べ、日常生活に活かせる言葉をたくさん得られます。
インワードヨガスタジオは、心身の健康を求める方々にとって、最適な選択肢です。私自身、始めてから5年経った今でも、毎回のレッスンが新鮮で、心身ともにリフレッシュできる貴重な時間となっています。
ヴィンヤサ class
外資系金融勤務
リサーチャー
（30代男性）
ロサンゼルスで暮らしていた頃から、ヨガが心身の健康に良いと聞いていましたが、大切な人との別れをきっかけに、インワードヨガスタジオでヨガを始めることにしました。そして、この決断が私の人生を大きく変えました。
インワードヨガスタジオの魅力は、単なる運動以上のものがあります。レッスン後の爽快感は格別で、集中力も格段に向上します。今では会社の昼休みにも、会議室でヨガのポーズやメディテーションを取り入れています。その結果、午後の仕事の効率が驚くほど上がりました。
YUKA先生の指導は的確で、生徒一人一人に合わせたアプローチが素晴らしいです。クラスの雰囲気も明るくフレンドリーで、毎回のレッスンが楽しみです。この温かい環境が、2年間も続けられている理由の一つです。
最も驚いたのは、体の変化です。「背中のラインが変わった」とよく言われるようになりました。以前は丸く盛り上がっていた背中が、今では背骨がまっすぐ通った美しいラインになったのです。
インワードヨガスタジオのヨガは、単なる運動ではありません。心身のバランスを整え、日々の生活に活力を与えてくれる、かけがえのない時間です。これからも続けていくことで、さらなる成長を楽しみにしています。
ストレス解消、体の柔軟性向上、精神的な強さの獲得など、ヨガがもたらす恩恵は計り知れません。インワードヨガスタジオは、より良い自分を目指す方々にとって、最適な選択肢だと確信しています。
産後クラス
I.Z（30代・女性）
産後の体の変化に悩んでいた私は、マッサージを試してみましたが、なかなか効果が持続しませんでした。そんな時、子連れで参加できるインワードヨガスタジオの産後クラスを知り、通い始めました。
インワードヨガスタジオの産後クラスの魅力は、何と言っても少人数制にあります。レッスン開始前にYUKA先生と直接相談できるので、その日の体調や不調に合わせたトレーニングができるのです。これは大きな安心感につながりました。
驚いたのは、自分で体を動かせば動かすほど、体が楽になっていくことです。マッサージとは違い、自分の力で体を整えていく感覚は新鮮で、効果も持続していくのを実感できました。
産後の生活は、子供と二人きりの時間が多く、単調になりがちです。しかし、週に一度のヨガクラスは、同じような月齢の子を持つママたちと交流できる貴重な機会となりました。体だけでなく、心もリフレッシュできる時間です。
インワードヨガスタジオを始めて5年が経ちました。30代の会社員である私にとって、このクラスは心身のバランスを保つ大切な習慣となっています。今後は一般クラスにも参加し、さらに自分自身を磨いていきたいと思っています。
インワードヨガスタジオは、単なる運動ではありません。体の調子を整え、心を解放し、新しい仲間との出会いをもたらしてくれる、かけがえのない時間です。産後の悩みを抱えるママたちに、ぜひ体験してほしいと思います。
Yuka先生のヨガに出会って2年余たった頃、自然と週1回のヨガが月6回くらいに増え「もっとヨガのことが知りたい」まずは初級だけでもやってみよう、とTTに申し込みました。自分自身が指導者になるつもりはなく、理解を深めたいという少し気軽なスタートでした。Yuka先生と素晴らしい同期にも恵まれて一緒に学ぶうちに、「せっかく初級やったから中級も」「ここまできたから上級も」「なんとかみんなで卒業しよう」と修了するに至りました。働きながらのTTはスケジュール的にも体力、気力の面でも想像以上に
大きなチャレンジでしたが、振り返って見ると、自分にとって本当に必要なタイミングヨガをもっと好きになるきっかけを頂いたと心から感謝しています。少人数の仲間と実生活でのたとえ話を交えながらのヨガの哲学について話し合うことで理解を助けてもらったり、東京にいながらニューヨークからのカーラ先生の貴重な指導やチャンティング、人間性を感じられたり、InwardYogaStudioならではのアジャストの技術を体感しながら学べたり、他のスピーカーの方々の様々な視点を見せていただいたり、集中的にヨガ漬けになることで体がどんどん変わって行ったりその全てをYuka先生の真摯な指導を通して体験できたことはヨガはもちろん、仕事や人生にとってもいい時間になりました。もちろんその過程では「（TTは無かったことにして）普通のヨガの生徒に戻りたい」と思ったことが何度もありましたが笑
卒業後には当初はまったく想定していなかった指導をする機会に恵まれて、ヨガはますますこれからずっと学び続けていきたいかけがえのない存在になっています。ヨガのある毎日をハッピーに過ごせていること、
私にとってはInwardYogaStudioのレッスンとTTのおかげと感謝は尽きません。
【全米ヨガアライアンス２００時間卒業生の声】Nao さん
無事にインストラクターコース卒業出来ました👍🏻👍🏻
頑張った〜！！
課題、練習と日々仕事をしながらなので…本当に時間に追われ、キツかった…でも嬉しさで忘れちゃうもんですね（笑）
思い返してもぜーんぜん楽しかったです！！！自分と向き合って、良いトコも悪いトコも再認識出来た✨✨ 大人になってから…こうゆう時間を持てたことは本当に贅沢であり恵まれているなぁーと。
考え方も多方向から出来る様になったし、自分らしさって何なのかも分かりました！
このタイミングで資格を取得して、みんなに出会えたことは…これからの人生で必ず意味がある！！！ 本番はこれから！！忘れないように、バンバンレッスンをやらないと✨😊✨😊 という事で、有難いコトにコミュニティークラスを持たせて頂く事になりました😊😊 私のクラスも受けてほしいのですが（笑）…うちの先生のレッスンはヨガに興味がある、体が怠い方などは絶対受けてみてほしい💕私も受けているうちに…ストレートネック、肩こり治っちゃいました。
興味がある方は先生のインスタよりどうぞ✨
【全米ヨガアライアンス２００時間卒業生の声】2期生 Mai san.
受講生の声：ヨガで変わった私の人生
ヨガに通い始めて、私の体と心に大きな変化が訪れました。
体型の変化と冷え性の改善
まず感じたのは体型の変化です。体重が減ったというよりも、体が引き締まり、全体的にスッキリした印象になりました。また、長年悩んでいた冷え性が改善され、以前よりも暑がりになったほどです。これには驚きと喜びを感じています。
呼吸を意識する生活
ヨガを始めてから、普段の生活でも呼吸を意識するようになりました。ストレスを感じると呼吸が浅くなることに気づき、意識的に深い呼吸を心がけることで、自分自身を整える習慣が身につきました。呼吸が深い時は心が安定している証拠だと実感しています。
自分との対話と心のゆとり
ヨガを通じて、自分自身と向き合う時間が増えました。そのおかげで、仕事やプライベートでも自分の内面と会話ができるようになり、心にゆとりが生まれました。「自分を知る」ということの大切さを実感し、以前よりも楽に生きられるようになった気がします。
嬉しい出来事：自然妊娠と娘の誕生
ヨガを始めて最も嬉しかったことは、冷え性が改善されたことで自然妊娠し、可愛い娘を授かったことです。この3年間で私の人生には多くの素晴らしい変化が訪れました。
これからの目標
現在は産後の体型を元に戻し、美しいママであり続けることを目標にしています。いつか娘と一緒にヨガを楽しむ日を心待ちにしながら、これからもヨガを続けていきたいと思います。
ヨガは私にとって単なる運動ではなく、人生そのものを豊かにしてくれる存在です。本当に感謝しています！
マタニティー 産後 ヴィンヤサ 会社経営（30代女性）
InwardYogaStudioでの変化
私は痩せ型で姿勢が悪く、内股や腰痛に悩んでいました。就職後、特に腰痛がひどくなり、「InwardYogaStudio」を受講することに決めました。
1ヶ月目：身体の変化を実感
ヨガを始めて1ヶ月を過ぎた頃、背中やふくらはぎが柔らかくなり、体が伸びる感覚が気持ちよく、リフレッシュできるようになりました。
2ヶ月目：硬い身体でも大丈夫と気づく
正直、自分の身体が硬すぎてヨガには向いていないと思っていました。しかし先生から「身体が硬い人ほど安全に練習できるので向いていますよ」と言っていただき、自信を持つことができました。
4ヶ月目：ポーズが取れるように
少しずつポーズが取れるようになり、背骨や骨盤が整ってきたことを実感。むくみが取れ、首の位置も正常になり、姿勢改善の効果を写真で確認できました。また、腹筋やインナーマッスルも鍛えられたことで便秘や食べ過ぎも解消されました。
6ヶ月目：驚きの成果
6ヶ月後には背骨がまっすぐになり、自分でも驚くほどの変化を感じました。腰痛も改善し、体だけでなく心にも自信がつき、人前で意見を言えるようになるなど精神面でも成長しました。
週1回のヨガでここまで自分の体と心を変えられるとは思っていませんでした。この経験を通じて、これからも続けていきたいと思います。本当にありがとうございました！